Skupinové lekcie v Pezinku
Priestor pre dych, pohyb a uvoľnenie
Vedená jogová prax, v ktorej má miesto dych, plynulý pohyb aj záverečné uvoľnenie.
Ako lekcia prebieha
Štyri fázy, ktoré na seba nadväzujú
-
Stíšenie a dych
Na začiatku sa pozornosť presunie k dychu a prítomnému okamihu.
-
Plynulý pohyb
Zdrojový web opisuje lekcie ako vinyasu – plynulé prechádzanie medzi pozíciami.
-
Varianty pozícií
Jednotlivé pozície majú varianty pre začiatočníkov aj pokročilých, aby sa dalo pracovať podľa vlastných možností.
-
Záverečné uvoľnenie
Prax uzatvára relaxácia; podľa konkrétnej lekcie môže byť doplnená vedenou meditáciou alebo zvukovou časťou.
Dĺžka a úroveň
Rozhoduje konkrétny termín
Pôvodný formát je opísaný ako približne 70 minút. Aktuálnu dĺžku, názov, úroveň a lektorku musí pri každom termíne zobrazovať rozvrh.
Doplníme po potvrdení Aktuálny rozvrh, názvy lekcií, dĺžka a kapacita. Kým rozvrh nie je potvrdený, na webe neuvádzame konkrétne dni, časy ani kapacity.
Prvá návšteva
Na čo sa pripraviť
Pred rezerváciou si pri konkrétnom termíne skontrolujte názov lekcie, úroveň a praktické pokyny. Ak máte zdravotné obmedzenie, ste tehotná alebo sa vraciate k pohybu po zranení, poraďte sa s kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom a vopred kontaktujte lektorku. Web nenahrádza individuálne zdravotné odporúčanie.
Doplníme po potvrdení Čas príchodu a čo si priniesť.
Doplníme po potvrdení Dostupnosť podložiek a pomôcok.
Miesto
Kupeckého 36, Pezinok
Lekcie sa konajú na adrese, ktorú uvádza štúdio. Presný bod vstupu a navigačné pokyny doplníme po kontrole.
Doplníme po potvrdení Vstup do budovy, šatňa, parkovanie a MHD.
Rezervácia
Vyberte si termín
Aktuálne termíny a dostupnosť nájdete v rozvrhu. Ak si nie ste istí výberom, napíšte Zuzke.